.성수동필라테스 의도적으로 야채와 단백질을 먼저 먹고, 조금이라도 더 움직이려고 하는 시도 자체가 혈당을 낮추는 데 도움이 된다. 조 교수는 "식이섬유나 단백질을 먼저 먹으면 혈당이 덜 오른다"면서도 "다만 급하게 빨리 먹으면 먹는 순서를 바꾼 이점이 줄어들기 때문에, 순서를 지키되 천천히 먹는 걸 권장하고 식후에는 15분 정도의 산책이나 계단 국가인권위원회가 내일 일제 강제 동원 피해자 양금덕 할머니를 찾아 국민훈장 모란장을 전달합니다. 당초 오는 15일 광복절 행사에서 훈장을 수여하는 방안 등도 검토됐지만, 양 할머니가 광주의 한 요양병원에 입원 중인 것을 고려해 정부 대표로 인권위 광주사무소장이 병원을 찾을 예정입니다. 별도의 전달 행사는 진행되지 않고, 안창호 국가인권위원장과 인권위 상임위원 등도 참석하지 않습니다. 인권위는 "위원장 일정상의 이유로 직접 참석하지 못하게 됐다"고 설명했습니다. 오르기 같은 신체 활동을 하는 게 좋다"고 설명했다.