.뇌물수수 프로 축구 선수들 중 경기 전 진한 커피를 마시는 경우가 있다. 경기 집중력, 지구력에 도움이 되기 때문이다. 이는 수많은 연구 결과에서 확인되고 있다. 공부를 시작하기 전에 마시는 커피 한 잔은 뇌의 각성 효과를 불러와 효율을 높일 수 있다. 독서 전에 마셔도 이해력 등에 좋다. 이 역시 개인 차이가 크다. 직접 테스트를 한 후 좋지 않은 반응이 생기면 중단하는 게 좋다. 클로로겐산 등 항산화 성분도 풍부...각자 몸 상태에 따라 마셔야 커피 속에는 카페인 뿐만 아니라 클로로겐산 등 몸의 산화(손상)를 줄이는 항산화 성분이 많다. 간 질환이 있는 사람이 커피를 하루 3잔 정도 마시면 간암 예방에 도움이 된다(대한간학회 자료). 일부에선 배변 활동을 촉진하기도 한다. 커피는 참 논란이 많은 식품이다. 그만큼 장점, 단점이 확실하다. 커피를 마시는 것은 개인의 선택이다. 속이 울렁거리거나 불쾌감이 있다면 마시지 않는 게 좋다. 위염, 위궤양이 있으면 절제해야 한다. 식후에 마시는 습관이 있는 경우 적어도 30분 정도는 기다려보자. 철분 등 영양소 흡수를 방해할 수 있기 때 서랍 속을 살펴보면 오래된 립밤을 흔히 발견할 수 있다. 개봉된 상태로 방치된 립밤은 시간이 지날수록 세균이 번식할 위험이 커 가급적 6개월 안에 사용하는 게 바람직하다. 그렇다면 오래된 립밤은 바로 버리는 게 최선일까? 정답은 아니다. 사용 기한이 지났거나 상태가 나쁜 립밤은 입술이 아닌 다른 곳에서 유용하다. 립밤의 핵심 성분인 왁스와 오일 덕분이다. 이러한 기름 성분은 윤활유 또는 광택제 역할을 할 수 있다.