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<p><a class="seo-link good-link" href="https://pilatesguide.co.kr/shop/index.php?no=185" rel="noopener" target="_blank" title="구월동필라테스">.구월동필라테스</a> 피는 전세계적으로 사랑받는 음료다. 집중력을 향상시키고 에너지 수준을 높이는 효과도 있다. 그래서 많은 사람들이 매일 아침 일어나서 하루를 시작하기 위해 커피 한 잔에 의존한다. 커피는 활력을 불어넣는 효과 외에도 다양한 잠재적 건강상의 이점과 연관되어 있다. 1) 에너지 수준 향상일부 연구에 따르면 커피를 정기적으로 섭취하면 장기적으로 제2형 당뇨병 발병 위험이 감소할 수 있다고 한다. 실제로 30개의 연구를 대상으로 한 리뷰에 따르면, 사람들이 하루에 마시는 커피 한 잔이 제2형 당뇨병 발병 위험을 6% 낮추는 것으로 나타났다. 이는 커피가 혈당 수치를 조절하기 위해 인슐린을 생성하는 역할을 하는 췌장 베타 세포의 기능을 유지할 수 있기 때문인 것으로 생각된다. 커피에는 중추 신경계 자극제인 카페인이 함유되어 있어 피로를 해소하고 에너지 수준을 높일 수 있다. 이는 카페인이 아데노신이라는 신경전달물질의 수용체를 차단하여 도파민을 포함한 에너지 수준을 조절하는 뇌의 다른 신경전달물질의 수치를 증가시키기 때문이다.</p>
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