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<p><a class="seo-link good-link" href="https://massagereview.co.kr/shop/index.php?no=162" rel="noopener" target="_blank" title="상계마사지">.상계마사지</a> 인공 감미료는 체중 감량을 시도하는 사람들 사이에서 인기가 많다. 그러나 식욕과 체중에 미치는 영향은 연구마다 다르게 나온다. 일부 사람들은 인공 감미료가 오히려 식욕을 증가시키고 체중 증가를 촉진할 수 있다고 말한다. 인공 감미료가 식사 후 만족감을 느끼는 데 필요한 음식 보상 경로를 활성화하지 못할 수 있기 때문이다 <a class="seo-link good-link" href="https://massagereview.co.kr/shop/index.php?no=162" rel="noopener" target="_blank" title="상계동마사지">상계동마사지</a> 지만 다른 단맛이 나는 음식에서 발견되는 칼로리가 부족하기 때문에 뇌가 여전히 배고픔을 느끼도록 혼동하는 것으로 생각한다는 주장이다. 그렇긴 하지만, 최근 많은 연구들은 인공 감미료가 배고픔이나 칼로리 섭취를 증가시킨다는 생각과 반대되는 결과를 보인다. 실제로 여러 연구에 따르면 참가자들은 설탕이 든 음식과 음료를 인공 감미료로 대체할 때 배고픔과 칼로리 소모가 적다고 보고했다. 체중 관리와 관련하여 일부 관찰 연구에서는 인공 감미료 음료 섭취와 비만 사이의 연관성을 보고한다. 대체로 인공 감미료가 체중, 지방량, 허리 둘레를 감소시킬 수 있다는 결론이다 .게다가 설탕이 첨가된 음식 대신 인공적으로 단맛을 낸 음식을 선택하면 일일 섭취 칼로리를 줄일 수 있었다. 인공 감미료를 사용한 음료는 규칙적으로 청량음료를 섭취하고 설탕 섭취를 줄이고자 하는 사람들에게 쉬운 대안이 될 수 있다. 그러나 다이어트 탄산음료를 선택해도 더 많은 양이나 여분의 단 음식을 섭취해도 체중 감량으로 이어지지 않는다. 다이어트 탄산음료가 단 음식에 대한 갈망을 증가시킨다면 물을 고수하는 것이 가장 좋다.</p>
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