> Ä¿¹Â´ÏƼ > °í°´ÀǼҸ®
.¼º¹üÁ˺¯È£»ç °í¾çÀÌÀÇ ¹Ì°¢À» Å×½ºÆ®ÇÏ´Â °úÁ¤, ÁÁ¾ÆÇÏ´Â À½½ÄÀ» °áÁ¤ÇÑ µÚ¿¡µµ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡µéÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏ´Ü °í¾çÀÌÀÇ ¹Ì°¢ Å×½ºÆ®¸¦ À§Çؼ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» ÇÑ ¹ø¿¡ °è¼Ó °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» °ñ°í·ç ÇÑ ¹ø¿¡ ÁÖ´Â °ÍÀ» 'Ä«ÆäÅ׸®¾Æ½Ä ½ÄÀÌ'(Cafeteria diet)¶ó°í Çϴµ¥, ÀÌ·¸°Ô Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À½½ÄÀ» ÁÖ°Ô µÇ¸é µÇ·Á °í¾çÀÌÀÇ Æí½ÄÀÌ °ÈµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ °í¾çÀ̰¡ ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´ÂÁö È®ÀÎÇÑ ÈÄ¿¡´Â ÇÑ ¹ø¿¡ ¿©·¯ À½½ÄÀ» ³ëÃâÇÏÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. µÎ ¹øÂ°·Î À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÒ ÇൿÀº °í¾çÀ̰¡ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù°í ÇØ¼ '¿ÏÀü ½ÄÀÌ'(Complete diet), ÁÖ½ÄÀÌ ¾Æ´Ñ °£½Ä¸¸À» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±Þ¿©ÇÏ´Â °Ì´Ï´Ù. ½ÇÁ¦·Î ¾î¸° °í¾çÀÌ¿¡°Ô °£½Ä ´ß°í±â ĵ¸¸À» ¸ÔÀÎ ¾Æ±â °í¾çÀÌÀÇ ¹æ»ç¼± »çÁøÀ» º¸¸é '¿µ¾ç¼º ºÎ°©»ó¼± ±â´É Ç×ÁøÁõ'ÀÌ À¯¹ßµÇ¾î¼ ¾Æ±â °í¾çÀÌÀÇ ´Ù¸®°¡ ºÎ·¯Áö°í ¾Ç¼º º¯ºñ°¡ À¯¹ßµÈ °ÍÀÌ È®Àε˴ϴÙ.ÀÌó·³ À߸øµÈ ½ÄÀÌ·Î ½É°¢ÇÑ °Ç° ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â »ç·Ê¸¦ ÀÓ»ó ÇöÀå¿¡¼ °ðÀß ¸¸³ª°ï ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æ²¤À̴ ü³» ºñÃàºÐÀÌ Àû°í ü±¸°¡ À۱⠶§¹®¿¡ ±Þ¿©¿¡ ÀÇÇÑ °Ç° »óŰ¡ ´Ü±â°£¿¡ ½É°¢ÇÑ »óÅ·ΠÀ̾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ²À ÁÖ½ÄÀ» ¸Ô¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¸¸¾à ¾Æ±â °í¾çÀ̰¡ °£½Ä ĵ¸¸ ¸ÔÀ¸¸é, ÁÖ½Ä »ç·á¸¦ Á¶±Ý¾¿ ¼¯¾î¼ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¡ÁøÀûÀ¸·Î ±³À°ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.