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<p><a class="seo-link good-link" href="https://www.thr-law.co.kr/land" rel="noopener" target="_blank" title="부동산변호사">.부동산변호사</a> 직장을 다니는 사람은 정년퇴직을 하고 자영업을 하던 사람은 사업규모를 줄이기도 한다. 정년퇴직이나 은퇴는 한 개인의 사회적·경제적 환경변화를 일으키며 정신건강 문제를 초래하기도 한다. 오랜 기간 영위해오던 사회적 관계가 단절되거나 축소된다. 과장·팀장·교수·교사·대표 등 지난날 자신을 설명해주던 여러가지 사회적 수식어를 내려놓게 된다. 변화하는 환경에 잘 적응하는 것은 정신건강의 중요한 요소 가운데 하나다. 50∼60대는 한 사람의 인생에서 삶의 조건이 급변하는 시기다. 이때 마주하는 갈등과 혼란의 양상은 사람마다 차이가 난다. 지난날의 영광과 명예에 대한 집착이 강한 사람일수록 그것을 잃는 것에 대한 두려움이 커지기 마련이다. 정년퇴직이나 은퇴 이후의 삶을 대비해 몇가지 고려해볼 점이 있다. 먼저 자신의 감정에 대한 공감이 필요하다. 삶의 조건이 변하는 것은 누구도 피할 수 없는 일이며 이런 변화를 받아들이고 적응하는 것은 큰 스트레스를 유발한다. 이 시기 느끼는 슬픔과 혼란은 사랑하는 사람을 떠나보내는 애도 과정과 비슷하다. 자신이 느끼는 감정을 무시하거나 자책하기보단 자연스러운 흐름으로 받아들여야 한다. 아울러 자신이 젊은 시절 누렸던 것을 감사해하고 수고한 자신을 위로해줘야 한다. 그동안 삶의 위기를 잘 헤쳐왔듯이 남은 시간 동안도 잘 해낼 수 있을 것이라는 낙관적인 태도도 바람직하다. 우울과 불안이 쉽게 잦아들지 않고 스스로 극복하기 어렵다면 전문가의 도움을 받아야 한다.</p>
파 일
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