> Ä¿¹Â´ÏƼ > °í°´ÀǼҸ®
.Ä«¸Þ¶óµîÀÌ¿ëÃÔ¿µÁË SNS µî¿¡¼ ·¹½ÃÇǰ¡ ÆÛÁö¸ç À¯Çà ÁßÀÎ '¾ÆÂËÄí'´Â ÇǽºÅ¸Ä¡¿À ´ë½Å ½Ä°¨ÀÌ À¯»çÇÑ ¾Æ¸óµå·Î ½ºÇÁ·¹µå¸¦ ¸¸µé¾î ¼ÓÀ» ä¿î µðÀúÆ®´Ù. ¾Æ¸óµå ´ë½Å ¶¥ÄáÀ» ¾²´Â ¾÷üµµ ÀÖ´Ù. µÎÂËÄíÀÇ '¿øÁ¶Áý'À¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¾÷ü¿¡¼± ÈÄ¼Ó Á¦Ç°À¸·Î 'ÀÌÂËÄí'¸¦ ³»³ù´Ù. ¿©±â¿¡´Â ÇìÀÌÁñ³Ó Ä«´ÙÀÌÇÁ¿Í ÈÀÌÆ® ÃÊÄݸ´, ¸¶½Ã¸á·Î µîÀÌ µé¾î°£´Ù. ¹®Á¦´Â À̵é 'Â˵æÄíŰ·ù' µðÀúÆ®´Â ´Ü¼ø´ç°ú Æ÷ÈÁö¹æÀÌ °í¹Ðµµ·Î ³óÃàµÈ °í¿·® µðÀúÆ®¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. Å©±â³ª Àç·á¿¡ µû¶ó °¡°Ôº°·Î Â÷À̰¡ ÀÖÁö¸¸ µÎÂËÄíÀÇ ¿·®Àº ÇÑ °³¿¡ 400~600kcal Á¤µµ·Î ¾Ë·ÁÁ³´Ù. ¼³ÅÁ, ¹öÅÍ, ÄÚÄÚ¾Æ ÆÄ¿ì´õ, ÃÊÄݸ´, ¸¶½Ã¸á·Î µî ´çºÐ°ú Áö¹æ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº Àç·á¸¦ ¾²´Â Å¿ÀÌ´Ù. ¾ÆÂËÄí³ª ÀÌÂËÄí ¿ª½Ã °ß°ú·ù¸¦ Á¦¿ÜÇÑ Àç·á¿¡´Â Å©°Ô Â÷À̰¡ ¾ø´Âµ¥´Ù, ¾Æ¸óµå³ª ÇìÀÌÁñ³ÓÀº ÇǽºÅ¸Ä¡¿Àº¸´Ù Áö¹æ ÇÔ·®À̳ª ¿·®ÀÌ ³ôÀº °ß°ú·ù´Ù. °á°úÀûÀ¸·Î 'Àú´ç·ÀúÄ®·Î¸®'¸¦ °Á¶ÇÏ´Â ÃÖ±ÙÀÇ ½Äǰ¾÷°è Æ®·»µå¿¡ Á¤¸éÀ¸·Î µµÀüÀåÀ» ³»¹Î Á¦Ç°µéÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù.