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<p><a class="seo-link good-link" href="http://www.ykproperty.co.kr/ppty/" rel="noopener" target="_blank" title="부동산전문변호사">.부동산전문변호사</a> 주 1회 30분 이상 빠르게 걷기, 자전거 타기, 가볍게 뛰기 등의 '중강도 이상 운동'을 한 그룹의 심혈관 질환 발생 위험은 운동을 전혀 하지 않은 그룹보다 13% 낮았습니다. <a class="seo-link good-link" href="http://www.ykproperty.co.kr/ppty/" rel="noopener" target="_blank" title="부동산변호사">부동산변호사</a> 진단받은 후에 새롭게 운동을 시작하더라도 운동을 전혀 하지 않은 그룹보다 심혈관 질환 발생 위험이 9% 낮았습니다. 반면 진단 후 운동을 중단한 그룹의 발생 위험은 운동을 전혀 하지 않은 그룹과 비슷한 것으로 나타났습니다. 운동을 꾸준히 하지 않으면 아예 운동하지 않은 것과 마찬가지로 질병 발생 위험도가 올라갈 수 있다는 것입니다. 권 교수는 "적절한 운동을 꾸준히 하는 것이 심혈관질환 재발을 막는 데 효과적"이라며 "과도하고 격렬한 운동은 피하되 전문의와 상담을 통해 연령, 질환 정도 등에 따른 맞춤형 운동 계획을 세워야 한다"고 말했습니다.</p>
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